Cómo Aliviar los Síntomas de la Gastritis con Estas 7 Frutas

Cómo Aliviar los Síntomas de la Gastritis con Estas 7 Frutas
5 (100%) 1 vote

como aliviar los sintomas de la gastritis con estas 7 frutas
¿Buscas cómo aliviar los síntomas de la gastritis? No busques más allá de estos increíbles remedios naturales. ¡Pruébalos!

La gastritis es un trastorno del sistema digestivo causado por la inflamación en el revestimiento que protege tu estómago de los ácidos estomacales.

Produce una fuerte sensación de ardor en el vientre , junto con dolor, gases y otros síntomas de indigestión.

Puede tener un origen genético, pero en la mayoría de los casos tiene que ver con hábitos alimentarios deficientes y una infección de la  bacteria H. Pylori.

Si bien los síntomas  aparecen esporádicamente debido a ciertos estímulos externos,  muchas personas tienen gastritis recurrente y también sufren complicaciones.

Sin embargo, si bien la atención médica es necesaria,  ciertos hábitos saludables pueden ayudar a reducir la gravedad de los síntomas  y evitar que afecten tu calidad de vida.

Es por eso que queremos compartir contigo 7 deliciosas frutas que tienen la capacidad de ayudar a manejar este problema de forma natural.

Cómo Aliviar los Síntomas de la Gastritis
con estas 7 Frutas

¿Prefieres Conocer el Contenido de este Post en VÍDEO? – Baja hasta el final y disfruta del vídeo!!

1. Plátanos

Los plátanos son ricos en fibra, vitaminas y minerales que trabajan en conjunto para ayudar a mejorar la digestión y aliviar la gastritis.

Es una fruta suave, baja en grasas y proteínas, y  dado que regula el pH de tu estómago, previene las úlceras y la acidez estomacal.

La vitamina A y C en ellos, junto con el potasio y el magnesio, ayudan a proteger la membrana mucosa de tu estómago y controlan la inflamación.

Sugerencias:

  • Comer un plátano al primer signo de gastritis.
  • Agrégalo a batidos y otras recetas.

2. Papaya

Esta fruta tropical es un remedio natural muy indicado para la acidez que causa la gastritis. Sus principales beneficios son gracias a las enzimas digestivas y a la fibra que contiene, lo que ayuda a mejorar tu digestión. Para la inflamación abdominal es muy aconsejable.

Sugerencias:

  • Comer 2 ó 3 rodajas de papaya al día.
  • Puedes agregar una rodaja de papaya a tu yogurt natural bajo en grasa para evitar los problemas estomacales.

3. Melocotones

Los melocotones están llenos de nutrientes esenciales que le proporcionan propiedades diuréticas, antiinflamatorias y laxantes.

Gracias a su alto contenido en fibra ayuda a mejorar la digestión, y controla la inflamación del revestimiento del estómago.

Estas propiedades, junto con sus vitaminas y minerales, ayudan a aliviar el dolor y la inflamación de la gastritis.

4. Manzanas

Las manzanas contienen un tipo de fibra llamada pectina, que forma un gel cuando entra en contacto con líquidos. El gel ayuda a proteger tu membrana mucosa del estómago.

El consumo regular de manzanas evita problemas como el estreñimiento y reduce la producción excesiva de ácidos estomacales.

Sugerencias:

  • Comer hasta dos manzanas diarias.
  • Hacer tu propio jugo de manzana y tomarlo en cuanto sientas síntomas de la gastritis.

5. Coco

El coco está repleto de antioxidantes, ácidos grasos y fibras naturales que protegen tu salud digestiva. Tanto la carne del como como su agua tienen un efecto calmante sobre la acidez estomacal y la gastritis, minimizando la producción de ácido estomacal.

Las vitaminas y minerales que contiene reponen los nutrientes perdidos debido a la diarrea, y también alivian el dolor de estómago causado por la colitis.

Sugerencias:

  • Comer hasta 3 porciones de coco al día.
  • Beber un vaso de agua de coco para aliviar la quemazón que causa la gastritis.

6. Peras

Con un perfil nutricional muy similar al de las manzanas, las peras son otra buena opción para aliviar los síntomas de la gastritis a través de tu dieta.

Gracias a la fibra y a los antioxidantes que contienen, reducen la inflamación en el revestimiento de tu estómago.

Además, las peras contienen grandes cantidades de vitamina A, C y B, muy necesarias para una digestión óptima.

Sugerencias:

  • Comer hasta 2 peras diarias.
  • Beber jugo de pera fresco para calmar el ardor de estómago.

7. Cerezas

Estas frutas tan deliciosas contienen antioxidantes y sustancias antiinflamatorias que ayudan a combatir los efectos negativos de los radicales libres.

La antocianina en ellas es lo que les da su color distintivo y también ayuda con los síntomas de la gastritis incluyendo el dolor y la inflamación abdominal.

Sugerencias:

  • Comer 5 ó 6 cerezas diarias a poder ser.

✅ VÍDEO – Cómo Aliviar la Gastritis con Estas 7 Frutas

Si Has Llegado hasta Aquí, probablemente es porque Te Ha Gustado este Artículo, y si así ha sido Te Pido el Inmenso Favor que lo compartas en Tu Red social Favorita (tienes los iconos ABAJO). “Me ayudarías a Seguir Creando Contenido de Calidad”.

También Te Puede Interesar:

Si Te Gustó, Compártelo!!
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest

Deja un comentario

error: Content is protected !!