¿Cómo Prevenir la Gastritis?

¿Cómo Prevenir la Gastritis?
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tips para prevenir la gastritis
En este artículo aprenderás cómo prevenir la gastritis. Como bien sabrás, la gastritis es una enfermedad inflamatoria que afecta a millones de personas en el mundo. Lo más importante es que puede ser evitada.

La gastritis no es sólo una molestia estomacal como la mayoría de la gente se imagina. La enfermedad inflamatoria de la mucosa gástrica puede ser considerada aguda cuando aparece repentinamente ó crónica, cuando no presenta síntomas y depende de exámenes específicos para ser diagnosticada. Además, puede asociarse a la infección por la bacteria H. pylori, la misma responsable de las úlceras.

H Pylori – Síntomas y Tratamiento

H.pylori es una bacteria que vive en nuestro estómago y en el duodeno. Según la Federación Brasileña de Gastroenterología, en Brasil al menos el 70% de la población ya está infectada por la bacteria que también puede contribuir al desarrollo de enfermedades como úlcera y cáncer de estómago.

Las personas que viven en países en vías de desarrollo, con súper población y/ó con condiciones precarias de higiene, son más propensos a contraer la bacteria, que es transmitida de una persona a la otra, principalmente durante la infancia.

El endoscopista Sérgio Barrichello, explica que cuando la H. Pylori está presente es importante erradicarla con el uso de antibióticos específicos. “Durante este tiempo es normal que los síntomas de la gastritis parezcan haber aumentado, pero es muy importante llevar el tratamiento hasta el final para vencer la bacteria.

Al final del tratamiento para la gastritis, se debe realizar una endoscopia digestiva con biopsia para verificar si la bacteria ha sido realmente eliminada, y de lo contrario, reiniciar el uso de los antibióticos, explica el médico.

Diagnóstico y Tratamiento de la Gastritis

El ardor y el dolor de estómago son las principales quejas de quien sufre con esa inflamación de la mucosa estomacal. La incomodidad esporádica, sin embargo, no es suficiente para asegurar que una persona padece de gastritis. Sólo vale la pena realizarle una visita al médico cuando dura más de dos semanas.

Para el diagnóstico, el especialista te realizará una endoscopia. Las imágenes obtenidas en el examen revela si el individuo tiene uno de los dos tipos más comunes de la enfermedad, la aguda, provocada por el consumo abusivo de alcohol ó de medicamentos, por ejemplo, o la crónica, que tiene como causas principales el H. pylori, el estrés constante, el cigarrillo y el café.

“La dieta necesita sufrir cambios”, advierte Barrichello. “Los alimentos ácidos, grasas, cafeína y alcohol deben ser prohibidos. Los medicamentos sólo entran en escena si, a pesar de los cambios en el menú, el dolor no se va”.

El principal medio para detectar la gastritis, la endoscopia digestiva alta del esófago, el estómago y el duodeno, permite ver el estado de la mucosa junto al análisis microscópico de fragmentos del tejido retirados durante el examen. Sin embargo, por ser muy invasivo, este procedimiento sólo es generalmente recomendado para personas con sospechas de úlcera, con alto riesgo de tener úlcera u otras complicaciones causadas por H. pylori, como cáncer de estómago.

“El tratamiento generalmente se hace con la combinación de antibióticos y un medicamento que inhibe la acidez. La buena noticia es que las personas que tienen la bacteria y se siguen este tratamiento para la gastritis tienen alrededor de únicamente un 1% de probabilidades de volver a tener úlceras o gastritis en el plazo de un año. Entre las personas que no se tratan, el índice aumenta al 95% de probabilidades”, alerta el doctor.

Cómo Prevenir la Gastritis – Recomendaciones

La mejor manera de no sufrir gastritis, es con una correcta prevención. Comprueba las recomendaciones necesarias:

☑️Mantener una dieta saludable basada en  verduras y vegetales principalmente.

☑️ Eliminar en la medida de lo posible el consumo de cafeína, alcohol y condimentos ácidos y picantes, pues estimulan la producción ácido-gástrica.

☑️No comas rápido, la prisa es enemiga de la buena digestión. Hacer al menos tres comidas al día en un ambiente tranquilo, no exageres en la cantidad y mastica bien los alimentos.

☑️ Evita temperaturas extremas (muy caliente o muy helado), pues promueven congestión de la mucosa gástrica con aumento de la secreción ácida y retardo del vaciamiento gástrico.

☑️ Bebe líquidos con frecuencia, excepto en los horarios de las comidas.

☑️ Mientras estés siguiendo un “gastritis tratamiento”, evita algunos alimentos como:

1. Café, té mate, té negro y chocolate en exceso.
2. Bebidas alcohólicas, gaseosas, refrescos y jugos envasados y preparados.
3. Frutas ácidas (naranja-pera, piña, maracuyá, limón, etc).
4. Dulces concentrados (mermelada, leche condensada, chocolate, cremas, etc).
5. Frituras en general.
6. Condimentos, salsas y condimentos ácidos o picantes, tales como ketchup, mostaza y mayonesa.
7. Embutidos (salchichas, salchichas, mortadela, salami, etc).

Para otras informaciones o dudas, consulte a un especialista de su confianza.

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