Dieta para la Gastritis: ¬ŅQu√© Comer y qu√© Evitar?

Dieta para la Gastritis: ¬ŅQu√© Comer y qu√© Evitar?
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Gastritis Dieta
Como bien sabes, se conoce gastritis como cualquier tipo de afección que ocasiona la inflamación del revestimiento del estómago. Hay distintos tipos de gastritis; entre ellas nos encontramos con la gastritis 
aguda que ocurre de repente, y/ó la crónica (ocurre cuando la persona padece la gastritis desde hace un tiempo). Existen más tipos de gastritis, y si quieres conocerlos, pincha Aquí.

Normalmente, las gastritis que suelen padecer la mayor√≠a de las personas son leves y desaparecen r√°pido con el tratamiento adecuado. Sin embargo, otro tipo de gastritis producen √ļlceras, y hasta la aparici√≥n de enfermedades como c√°ncer, por no mencionar la temida muerte.

Así que en este artículo, hablaremos de una dieta para la gastritis, puesto que la alimentación es un tema fundamental. Lo que introducimos en nuestro estómago marca la diferencia a la hora de gozar de un una buena salud digestiva. Otras formas de gastritis ocurren cuando se consume alcohol de forma habitual y en exceso. Es importante evitar ciertos tipos de alimentos y bebidas, y consumir otros que ayuden a curar la gastritis.

Dieta para la Gastritis – ¬ŅQu√© Puedo Comer?¬†

Existen cierto tipo de alimentos que te ayudarán a aliviar los síntomas de la gastritis. Son los siguientes:

  • Alimentos con alto contenido en fibra como las manzanas, avena, br√≥coli, zanahoria y frijoles.
  • Alimentos con bajo contenido en grasa como la pechuga de pavo, el pollo y el pescado.
  • Alimentos con baja acidez y m√°s alcalinos como los vegetales.
  • Bebidas no carbonatadas.
  • Bebidas sin cafe√≠na.
  • Probi√≥ticos como el yogurt.

Existen algunos estudios que demuestran que los probi√≥ticos pueden ayudar a eliminar la bacteria Helicobacter pylori, que es una de las principales causas de la gastritis. Dicha bacteria puede llegar a causarte hasta incluso una √ļlcera estomacal.

¬ŅQu√© Alimentos se Deben Evitar?

Entre otros muchos alimentos, los alimentos con un alto contenido en grasa pueden empeorar la inflamación del estómago. Otros alimentos que debes evitar para tener una buena salud estomacal son los siguientes:

  • Alcohol.
  • Caf√©.
  • Alimentos con acidez alta como los tomates y algunos tipos de fruta.
  • Zumos de fruta.
  • Alimentos con mucha grasa.
  • Alimentos fritos.
  • Bebidas carbonatadas.
  • Comidas con picante.

Gastritis Dieta (para √ölceras)

Algunos tipos de gastritis pueden provocarte hasta incluso una √ļlcera. Si tienes una √ļlcera, los tipos de alimentos que debes comer √≥ evitar son muy similares a los de la gastritis. Si padeces de √ļlcera, tienes que asegurarte de que los alimentos que consumas tengan una gran cantidad de vitaminas, porque una dieta saludable basada en alimentos repletos de vitaminas ayudan a curar una √ļlcera.

Si eres un consumidor habitual de leche, otra cosa que puedes hacer es preguntarle a tu m√©dico si puedes seguir tom√°ndola, √≥ si por el contrario debes de eliminarla, porque en ciertos casos puede parecer que alivia el dolor de la √ļlcera, pero en realidad puede llegarse a empeorar el mismo conforme pasa m√°s tiempo.

Otros tratamientos para la gastritis

Se puede aliviar el dolor del estómago con medicamentos para la gastritis. Algunos de estos medicamentos son de venta libre (no es necesaria la receta por el médico), pero para otros es necesario que un médico te los recete.

Conclusión sobre las dietas para la gastritis

Una dieta dise√Īada para curar la gastritis que contenga principalmente vegetales, frutas, prote√≠nas de alta calidad y grasas saludables puede ayudar a controlar los s√≠ntomas dolorosos, permitirte mantener un peso saludable y prevenir deficiencias en vitaminas, minerales y antioxidantes cr√≠ticos que pueden llevar a complicaciones adicionales en el futuro.

Cada persona con gastritis o √ļlceras p√©pticas reacciona de forma diferente a varios alimentos, por lo que es mejor probar los diferentes tipos de alimentos que se recomiendan en una dieta para la gastritis, y as√≠ evaluar qu√© alimentos te ayudan a aliviar la gastritis.

Primero intenta eliminar todos los alimentos que te hemos mencionado en párrafos anteriores y que suelen ser los causantes de la gastritis en lo que a alimentación se refiere. Lo que no quiere decir que tengas que eliminarlos de tu dieta para siempre. Luego cuando pase un tiempo puedes volver a agregarlos poco a poco e ir evaluando sus efectos.

Algunos consejos m√°s al seguir una dieta para curar la gastritis incluyen comer porciones de comida m√°s peque√Īas, evitar cenar justo antes de acostarte, beber suficiente agua, reducir el estr√©s, dejar de fumar, reducir la exposici√≥n a toxinas y tomar suplementos beneficiosos para tu salud.

✅ Vídeo РDieta para la Gastritis

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