6 Frutas Ideales para Combatir la Gastritis

6 Frutas Ideales para Combatir la Gastritis
5 (100%) 1 vote
Cómo Combatir la Gastritis con estas 6 Frutas
La gastritis puede ser causada por varias cosas diferentes, especialmente un estilo de vida inadecuado. 
Si sientes síntomas como vómitos, dolor de espalda, hinchazón abdominal o fatiga crónica, debes ver a un médico para que te dé recomendaciones profesionales y te recete el medicamento apropiado para la gastritis.

En este artículo, nos gustaría analizar algunas frutas que podrían ser beneficiosas para combatir la gastritis  y prevenir esos fuertes dolores estomacales, todos los cuales destacan por sus altos niveles de nutrientes y fibra.

6 Frutas Ideales para Combatir la Gastritis

¿Prefieres Conocer el Contenido de este Post en VÍDEO? – Baja hasta el final y disfruta del vídeo!!

1. Peras

Gracias a las vitaminas B1, B2, B3, A y C, y la fibra contenida en las frutas , son algunas de las frutas más recomendables para los problemas de gastritis. Regulan el sistema nervioso y el tracto digestivo.

2. Papaya

Esta es una de las frutas más importantes por su contenido de vitaminas B1, B2, A y C. Es rica en minerales como Magnesio, Hierro, Azufre y Potasio y es una de las frutas primarias que ayuda a una buena digestión.  Además, también es beneficiosa para la piel, el cabello, los huesos y el buen funcionamiento del sistema inmune.

Corta una rodaja de papaya y agrégala a una licuadora con un vaso de yogur descremado. Mezcla durante unos minutos y bebe un vaso después del desayuno, el almuerzo y la cena. Es un placer.

3. Plátano

Los plátanos son una de las frutas con los niveles más altos de fibra. Es bajo en grasas y proteínas, es una excelente fuente de energía y ayuda a acelerar la digestión, proporcionando un efecto ligeramente laxante También es rico en zinc, que ayuda a fortalecer el cabello y combate la caída del cabello.

Si padeces gastritis, intenta comer plátanos maduros porque consumir plátanos verdes podría dañar el estómago.

4. Coco

El coco se destaca por sus altos niveles de magnesio, fósforo, calcio y potasio. El coco es una gran fruta por su fibra, que mejora el movimiento intestinal. Al igual que los plátanos, actúa como un ligero laxante que simplemente limpia el cuerpo.

Si te sientes constantemente pesado, te recomendamos consumir un vaso de agua de coco al día.

5. Melocotones

Esta fruta exquisitamente dulce tiene cualidades muy buenas para la salud; actúa como un diurético y laxante. También contiene vitaminas A, C y E, que ayudan a prevenir enfermedades como el Alzheimer, las cataratas y el cáncer.

Son ricos en minerales como potasio, fósforo y magnesio, que participan en el buen funcionamiento del sistema inmune.  Debido a que se digiere fácilmente, ayuda al hígado a mejorar el proceso digestivo.

Si quieres tomar una bebida para ayudarle a tu gastritis, ¡verás qué bebida tan efectiva!

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de hojas de melocotón.
  • 1 taza de agua hirviendo.
  • Revuelva las hojas en el agua durante unos minutos, luego enfríe y tome una taza, dos ó tres veces al día.

6. Manzanas

Debido a un compuesto conocido como pectina , cuando las manzanas entran en contacto con el agua, crean un gel en el cuerpo que ayuda a proteger los intestinos. Si no tienes estreñimiento, sino diarrea (debido a que la gastritis comúnmente se manifiesta de dos maneras diferentes), esta fruta absorberá líquidos, lo que solidifica las heces.

Como puedes ver, estas frutas pueden ser muy beneficiosas para combatir las molestias relacionadas con la gastritis.  No es recomendable consumir sólo un día y para de comerlas. Consúmelas a menudo. También puedes buscar recetas que te motiven a comer más fruta y, por lo tanto, a mejorar tu calidad de su vida.

✅ VÍDEO – Frutas para Combatir la Gastritis

Si Has Llegado hasta Aquí, probablemente es porque Te Ha Gustado este Artículo, y si así ha sido Te Pido el Inmenso Favor que lo compartas en Tu Red social Favorita (tienes los iconos ABAJO). “Me ayudarías a Seguir Creando Contenido de Calidad”.

También Te Puede Interesar:

Si Te Gustó, Compártelo!!
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest

Deja un comentario

error: Content is protected !!